Casi una tercera parte de la población en México duerme menos de siete horas diarias y 19 por ciento padece insomnio, lo cual no es normal. Por el contrario, puede ser causante de enfermedades, como niveles elevados de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial y afecciones cardiacas y cerebrales, advirtió Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño.
Los niños con autismo aprenden a reconocer cuando su madre está triste o enojada. Los veteranos que reviven de forma repetida el evento traumático desarrollan habilidades para lidiar con el estrés. Los pacientes se olvidan de su dolor incontrolable.
Todo lo anterior gracias a la realidad virtual y a la tecnología de realidad aumentada. Con software y gráficos de vanguardia, esta tecnología ha progresado sorprendentemente en los últimos años.
La fruta fresca está llena de fibra, antioxidantes y otros grandes nutrientes. Y los estudios muestran que comer la fruta entera proporciona el máximo de los beneficios potenciales de este grupo de alimentos, como puede ser la ayuda en la prevención de la enfermedad cardiaca, del accidente cerebrovascular y algunos tipos de cáncer.
Artículo publicado en la revista británica BMJ, sugiere que las personas que comen arándanos, uvas, pasas, ciruelas pasas, manzanas y peras redujeron su probabilidad de desarrollar la diabetes tipo 2 en un 23 por ciento.
Por el contrario, beber jugo de fruta cada día tuvo el efecto contrario, aumentando las probabilidades de diabetes en un 21 por ciento. Una razón posible: los aumentos del azúcar en la sangre que pueden provocar los azúcares concentrados en el jugo.
Sigue sin estar claro qué nutrientes de esas frutas saludables podrían ofrecer una protección contra la diabetes. Pero una cosa parece cierta: una manzana al día podría mantener a raya a la diabetes.
El consumo de bebidas dietéticas triplica las posibilidades de sufrir de un stroke o demencia. Esto de acuerdo con un estudio de seguimiento a 10 años.
Con tan dolo una lata de refresco dietético al día se triplica el riesgo.
Lo mejor sería beber solo agua o bebidas de frutas naturales.
El estudio completo fue publicado el pasado 20 de Abril en la versión en línea de la revista Stroke.
