Es un desorden temporal que sufren los viajeros cuando cambian muy rápidamente de zonas horarias.

Ocurre porque el reloj biológico de la persona, tarda en ajustarse al cambio de horario perdiéndose la sincronización de los patrones de sueño y vigilia.

Al viajar hacia el este se experimenta dificultad para dormir a la hora en que debería de dormir en el destino al que se llega.

Al viajar hacia el oeste ocurre somnolencia por la tarde y despertar por la madrugada en el destino de su viaje. Típicamente la recuperación es más rápida que cuando se viaja hacia el este. Pero el número de zonas horarias que se crucen, la velocidad a la que se crucen y la capacidad de adaptación de cada organismo, también juegan un papel importante.

Las recomendaciones para vencer más rápidamente al jet lag y lograr la adaptación a la nueva zona horaria son:

La mayoría de las personas viven casi toda su vida con "problemas digestivos" creyendo que es lo más normal del mundo. 

No lo es, ni en lo más mínimo.

En los últimos estudios, se descubrió que además de las importantísimas funciones digestivas, el intestino es una especie de "segundo cerebro" debido a que presenta una cobertura neuronal que también utiliza neuroquímicos, como el cerebro. 

Tu centro habla mucho de ti (Ejercicio para fortalecer punto ombligo)

No, un abdomen abultado no es lo “normal”. En México pareciera que sí, pero no lo es. Es molesto que nos lo digan, pero la flacidez del abdomen es ocasionada por múltiples razones, todas ellas corregibles: sedentarismo sin ejercicio, hígado débil, mala postura entre otras.

Cuando sientes que tu energía baja durante el día ¿en qué piensas? ¿En que te vendría bien un refresco? ¿una barrita? ¿un chocolate?. O simplemente te hace falta descanso.

Hay muchas causas para los “bajones” de energía que tenemos durante el día. Pero hay uno en especial que se omite a seguido: tener una mala digestión ocasionada por la falta de ingestión de fibra natural así como de enzimas digestivas que están en alimentos crudos.

Triclosán: El carcinógeno químico que está en mas productos de los que imaginamos

El Triclosán, el producto químico ampliamente utilizado en todo tipo de productos de higiene personal, incluyendo pasta de dientes y jabón de manos, fue objeto de investigaciones ya que se detecto que aumenta el riesgo de cáncer en ratones de laboratorio. ¿Podría ser hora de dejar de consumir productos que contienen esta substancia?