Luego de que recientemente se ha publicado que existe mayor riesgo de que aparezcan eventos neuropsiquiátricos desfavorables como: pesadillas, insomnio, agresividad, depresión e ideación suicida en quienes toman el popular anti alérgico Montelukast¹, ahora es turno de los anti depresivos.

El uso de antidepresivos ha aumentado en los últimos años y los más comunes son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que bloquean la reabsorción del neurotransmisor de la " felicidad", la serotonina. Sin embargo, a pesar de que ayudan a las personas con depresión, los efectos a largo plazo de estos fármacos causan controversia.

Montelukast es un antagonista del receptor de leucotrienos aprobado para la profilaxis y el tratamiento del asma crónica en adultos y niños de 2 años o más, y para el tratamiento sintomático de la rinitis alérgica estacional. 

En el último boletín sobre seguridad de medicamentos la agencia de medicamentos de Australia (TGA) ha publicado un recordatorio sobre la posibilidad de aparición de eventos adversos neuropsiquiátricos en niños, adolescentes y adultos tratados con montelukast. Éstos incluyen ideación suicida, síntomas depresivos, agitación, agresividad y alucinaciones, entre otros.

El cigarrillo electrónico o vaporizador representa un riesgo menor que el cigarrillo tradicional, pero datos de una investigación reciente indican que su uso no es inocuo. Incluso los que no son usuarios directos están expuestos a niveles importantes de toxinas.[1]

Las tasas de emisión de compuestos potencialmente dañinos son variables, por lo que se podría informar a los usuarios qué vaporizadores y voltajes elegir para minimizar los efectos negativos.

Aerosol invisible

La creencia habitual es que los cigarrillos electrónicos no generan emisiones nocivas, por lo que, en teoría, no habría consecuencias de su uso en interiores. Si bien en algunos países no está permitido su uso en lugares cerrados, la prohibición generalmente no está basada en datos sobre la emisión de substancias volátiles y sus efectos sobre la salud humana; al contrario, está basada en la falta de ellos.[2,3]

Las mochilas pueden significar dolores de espalda para los niños en edad escolar, pero un cirujano ortopédico ofrece a los padres y a los niños consejos para mantener el dolor a raya.

"Los padres deben inspeccionar la mochila de sus hijos de vez en cuando", afirmó el Dr. Joshua Hyman, del Hospital Pediátrico Morgan Stanley de Nueva York-Presbiteriano, en la ciudad de Nueva York.

Los niños "con frecuencia cargan más de lo que deberían, con zapatos adicionales, juguetes, dispositivos electrónicos y otros artículos innecesarios", explicó en un comunicado de prensa de la universidad.

Hyman sugirió que antes de mandar a los niños a la escuela, los padres deben seguir estos consejos de seguridad para la mochila:

Quienes se sientan inclinados a mirar compulsivamente todos los capítulos de su serie favorita en televisión a demanda, quizá quieran pensarlo una vez más. Un nuevo estudio señala que el tiempo invertido viendo televisión se relaciona significativamente con un riesgo posterior de limitación de la movilidad en adultos de edad avanzada.

Sentarse frente a la televisión por periodos prolongados (sobre todo por las noches) debe ser una de las cosas más arriesgadas que los adultos de edad avanzada realizan, debido a que son mucho más susceptibles a los daños de la inactividad física.

El estudio es uno de los primeros en abordar las relaciones conjuntas entre el tiempo de sedentarismo y la actividad física, con la discapacidad de la movilidad: Tener dificultad para caminar, o no poder caminar.

DiPietro L, Jin Y, Talegawkar S, Matthews CE, y cols. The Joint Associations of Sedentary Time and Physical Activity With Mobility Disability in Older People: The NIH-AARP Diet and Health Study. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 30 Ago 2017. doi: 10.1093/gerona/glx122.

Las personas a las que les gustaría reducir sus calorías diarias sin dietas restrictivas debieran considerar tomar su café con escaso o nulo azúcar, y saborear la bebida podría ayudar en este sentido, señalan investigadores.

"Una cucharada de azúcar contiene 48 calorías y en el curso de un día algunos bebedores de café pueden utilizar toda su asignación diaria recomendada de azúcar añadido (100 calorías para las mujeres y 150 para los hombres) tan solo en su café", afirman los autores el 10 de agosto en la versión electrónica de Journal of Health Psychology.

El viejo dicho “nada que no curen un par de cervezas” podría ser una realidad, de acuerdo a un estudio realizado por expertos británicos.

Luego de hacer un análisis de 18 estudios controlados (meta análisis), investigadores del Reino Unido, Universidad de Greenwich, concluyeron que la ingesta de alcohol provoca un aumento en el umbral de dolor que se traduce en una reducción entre moderada y grande en la percepción de dolor.

A mayor nivel de alcohol en la sangre, mayor la analgesia. La ingesta de 1 lt de cerveza, puede disminuir la intensidad del dolor en un 25%

Mensaje de cautela:

Si combinas la homeopatía con este ejercicio de relajación, dormirás tan bien y tu cerebro se fortalecerá de tal manera, que no querrás dejar de hacerlo.

Nervios, opresión en el pecho, nudo en la garganta, angustia, falta de aire, sudoración… Relajarte ahora es posible gracias al control de la respiración.

Un control adecuado de la respiración te permitirá superar estos incómodos síntomas provocados por la ansiedad o la depresión y que, a la larga pueden provocarte graves problemas.

Una dieta estilo mediterráneo, basada principalmente en vegetales acompañada de la ingesta de agua alcalina (con pH superior a 8) probó ser significativamente mejor que los medicamentos inhibidores de la bomba de protones –IBPs- (esomeprazol  --2 al día, y dexlansoprazol -- 1 al día) en la disminución de los síntomas por reflujo laringofaríngeo (RLF).

Este estudio, publicado el 7 de Sept de 2017 en JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery; indica que se puede tener un control efectivo de los síntomas de reflujo (definidos por el índice de los síntomas de reflujo –ISRs--) sin la necesidad de tomar medicamentos inhibidores de la bomba de protones.

Otros beneficios que tiene seguir este tipo de dieta es la disminución del riesgo y mejor control de la enfermedad cardiovascular, diabetes, infarto cerebral, cáncer, así como una disminución del riesgo de interacciones o complicaciones medicamentosas.

Los investigadores analizaron de manera retrospectiva 2 grupos de pacientes. Ambos grupos siguieron las medidas preventivas estándar para control de reflujo (evitar café, té, chocolate, refrescos; alcohol; y alimentos grasos, fritos y picantes. Luego de 6 semanas, los pacientes que siguieron la dieta mediterránea y tomaron agua alcalina, disminuyeron sus ISRs en un 62.6% en comparación con el grupo que tomó esomeprazol  --2 al día, y dexlansoprazol -- 1 al día que disminuyó su sintomatología solamente en un 39.8%

Muchas personas toman IBPs de manera prolongada y al hacerlo, tienen mayor riesgo de desarrollar:

1. ·         Enfermedad renal
2. ·         Demencia
3. ·         Fracturas
4. ·         Infecciones
5. ·         Deficiencias de vitaminas y minerales

Por esta lista de razones, es muy importante que, en vez de simplemente medicarse –que entiendo puede resultar más cómodo—se hagan cambios significativos en el estilo de vida y así la necesidad de tomar medicinas convencionales sería mucho menor.

FUENTES:

Medscape news. http://www.medscape.com/viewarticle/885356?nlid=117769_4561&src=wnl_dne_170908_mscpedit&uac=11032PK&impID=1428307&faf=1

American Gastroenterological Association

 http://www.gastro.org/info_for_patients/gerd-107-long-term-use-of-proton-pump-inhibitors-ppis       08/09/2017 12.53pm

Tener una baja estatura podría ofrecer al menos una ventaja: un riesgo más bajo de coágulos sanguíneos peligrosos en las venas.

Esos coágulos, llamados tromboembolismos venosos, incluyen bloqueos conocidos como trombosis venosa profunda (TVP), que por lo general comienzan en las piernas y pueden desplazarse a los pulmones, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular de una persona.

El siguiente es un resumen de la transcripción de la charla TED del Dr Robert Waldinger.

Lecciones del estudio más largo jamás realizado sobre la felicidad.

El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard  inició en 1938 y continúa por el auspicio de la Universidad de Harvard. Durante 75 años, rastreamos la vida de 724 hombres, año tras año, preguntándoles sobre su trabajo, su vida hogareña, su salud, y, claro, preguntando todo ese tiempo sin saber cómo resultarían sus historias de vida.

Un estudio británico sugiere que los niños que no desayunan de manera regular probablemente no alcancen a obtener todos los nutrientes esenciales diarios recomendados.

Los niños que no desayunaban todos los días eran más propensos a tener deficiencias de hierro, calcio, yodo, y folatos, en comparación con los niños que desayunaban diario, según el equipo de investigación.

El uso a largo plazo de dosis altas de suplementos de vitaminas B6 y B12 se ha asociado a un mayor riesgo de presentar cáncer de pulmón, de acuerdo a los resultados del estudio llamado Vitamins and Lifestyle (VITAL) publicados en versión electrónica el 22 de agosto en el Journal of Clinical Oncology.

Los detractores de la homeopatía, claman con frecuencia que no hay evidencia científica que demuestre que funciona. Este es un excelente resumen, escrito por mi maestro el Dr Peter Fisher, quien es el director de la revista Homeopathy.

Evidencia científica

La homeopatía tiene más de 200 años de existencia, es usada por decenas de miles de médicos y más de 500 millones de personas mundialmente, lo que la hace una de las más populares formas de medicina integrativa.[1] Se basa en el concepto de “tratar algo con su semejante” (en Latin similia similibus curentur).  El tratamiento homeopático, busca estimular y dirigir, la capacidad del organismo de auto-sanarse disparando una reacción. El cuerpo reacciona a un estímulo que tiene efectos fisiológicos (drogas o toxinas) tratando de mantener la homeostasis (un ambiente interno estable). La homeopatía hace uso terapéutico de este efecto.

El escepticismo científico sobre la homeopatía se origina en el uso de las altas diluciones de sus medicinas. Hay una cantidad sustancial de investigación en este tema: una revisión reciente de investigación básica en medicinas homeopáticas altamente diluidas encontró 98 experimentos replicados, de los cuales el 70% resultaron positivos. Los métodos utilizados en la preparación de las medicinas homeopáticas, son notablemente similares a algunos usados en nanotecnología de vanguardia y hay evidencia creciente de que las nano partículas juegan un papel crucial en la acción de las medicinas homeopáticas.

Adherirse a la dieta mediterránea puede proteger al cerebro que envejece. Luego de analizar las dietas de 400 adultos mayores (en promedio 70 años de edad) durante un periodo de tiempo de 3 años, se concluyó lo siguiente:

Aquellos cuya dieta era más parecida a la mediterránea, es decir con alto consumo de aceite de oliva, peces y nueces, tuvieron un volumen cerebral significativamente mayor, comparativamente con quienes no siguieron ese tipo de dieta.

Los resultados fueron publicados en línea el 4 de Enero 2017 en la revista Neurology.

Una de las tareas más complejas entre los profesionales de la salud mental es el brindar diagnósticos correctos y específicos. Muchas veces, la evolución de la patología mental no permite identificar en tiempo correcto muchas condiciones que podrían ser determinantes para el tratamiento específico de cada trastorno.

Uno de cada 160 niños tiene un trastorno del espectro autista (TEA). Las últimas estadísticas de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) de Estados Unidos indican que actualmente los trastornos del espectro autista se diagnostican en 1 de cada 68 niños.^[1]

Aunque muchos pacientes están casados con la idea de que los médicos deben vestir de manera formal, estos aseguran que no hay una vestimenta definida y que además influya en sus pacientes.

La Universidad de Michigan realizó una investigación que afirma que el atuendo de un médico puede tener repercusiones sobre las percepciones de los pacientes sobre todo si es formal (traje, uso de bata blanca) ya que inspiran más confianza y seguridad, versus el estilo sport que no parece ser muy admirado. Por otra parte, la preferencia por una vestimenta u otra en el médico depende también de la edad y la cultura.

Lo anterior se obtuvo a través de una investigación a 11 mil 533 adultos de 14 países con ayuda de muchos estudios previos internacionales y diversas fuentes. De los 30 estudios revisados, 21 de dichas investigaciones indicaban la preferencias claras de los pacientes sobre las vestimentas de los médicos o admitían que su ropa afectaba a su percepción. Además, 18 de los estudios apuntaban claramente a la preferencia del traje formal o bata blanca; el resto aseguró que las vestimenta de sus pacientes no les parecía importante o les gustaba la informalidad.

Comer pescado al menos dos veces por semana podría reducir de forma significativa el dolor y la inflamación asociados con la artritis reumatoide, señala un estudio reciente.

En la artritis reumatoide, el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error a las articulaciones, creando inflamación y dolor. También puede afectar a los sistemas corporales, por ejemplo el sistema cardiovascular o el respiratorio. La Arthritis Foundation calcula que unos 1.5 millones de personas en Estados Unidos sufren de la enfermedad, las mujeres con mucha más frecuencia que los hombres.

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de Estados Unidos prohibió el pasado 23 de Junio 2017 varios químicos utilizados en los jabones antibacteriales ante los riesgos que implican para la salud, al tiempo que afirmó que no son más efectivos que el jabón tradicional.

“Los consumidores pueden pensar que los jabones antibacteriales son más efectivos para evitar los gérmenes, pero no existe evidencia científica de que sean mejores que agua y jabón común", dijo Janet Woodcok, directora de la división de drogas de la FDA. "De hecho, algunos datos sugieren que los ingredientes antibacteriales pueden hacer más mal que bien en el largo largo plazo", agregó.

Casi una tercera parte de la población en México duerme menos de siete horas diarias y 19 por ciento padece insomnio, lo cual no es normal. Por el contrario, puede ser causante de enfermedades, como niveles elevados de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial y afecciones cardiacas y cerebrales, advirtió Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño.