Los odontólogos parecen no ponerse de acuerdo al respecto.
Si quieres saber cuál es la menor manera de cepillarte los dientes, te tenemos una mala noticia. Lo más probable es que, no puedas conseguir la ayuda de expertos en esto.
Las asociaciones dentales y las compañías fabricantes de pastas dentales, parecen no estar de acuerdo en cual es el método más eficaz para lavarse los dientes y el consejo que dan unos y otros, es inaceptablemente inconsistente. Estas son las conclusiones de un estudio realizado por investigadores de la University College en Londres Inglaterra.
Ellos examinaron las recomendaciones de las asociaciones dentales de 10 países diferentes, las recomendaciones de las compañías fabricantes de cepillos de dientes y pasta dental, así como las recomendaciones de libros de texto de odontología.
En su estudio, los investigadores encontraron una amplia variedad de recomendaciones respecto de la técnica recomendada para cepillarse, que tan frecuentemente cepillarse, y por cuánto tiempo hacerlo.
De acuerdo a la autora principal de este estudio, Aubrey Sheiham, quien es profesora de salud dental publica, la gente necesita guías sólidas y consistentes-uniformes, respecto de cómo cepillar sus dientes.
En el estudio se encontró que el método más frecuentemente recomendado era “Cepillar suavemente hacia adelante y atrás, con movimientos cortos que sean capaces de aflojar partículas de alimento, placa y bacterias. Sin embargo, no hay ninguna evidencia de que ésta técnica sea de ninguna manera superior a ninguna otra.
Las recomendaciones del grupo de dentistas responsables de esta publicación son las siguientes:
1. Cepille suavemente con un simple movimiento horizontal con el cepillo a un ángulo de 45 grados para llegar a la placa dentobacterial
2. Para evitar que el cepillado sea muy fuerte, tome el cepillo entre 2 dedos (como toma un lápiz para escribir) en vez de tomarlo con la mano entera
Este sencillo método, debe de ser más que suficiente para mantener dientes y encías sanos.
Aug. 8 British Dental Journal.