Para comenzar, hay evidencia científica suficiente que relaciona a enfermedades como la obesidad, el asma, las cefaleas, la diabetes, la depresión y la ansiedad, cicatrización lenta, diversos trastornos digestivos, y la enfermedad cardiaca, con el estrés.
La respuesta de relajación parece controlar el estrés y a algunas condiciones crónicas, a niveles muy profundos. Un buen control del estrés ayudara a controlar a muchas enfermedades crónicas o reducirá el riesgo de que usted las desarrolle.
Si quieres tomar control total de tu vida y no dar oportunidad a que el estrés la afecte, LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES TOMAR HOMEOPATÍA, ya que, no te puede provocar efectos secundarios, adicción, tolerancia, dependencia.
Para reducir el estrés, aparte de la homeopatía hay que realizar ejercicio regular, una dieta saludable y buena calidad y cantidad de sueño.
Al activar la respuesta de relajación, desarrollaras una resiliencia personal que te de la capacidad de levantarte-recuperarte de situaciones estresantes.
La respuesta de relajación es justamente la opuesta a la reacción de estrés de “pelear o huir”. Puede ayudar a disminuir la presión arterial, la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria y los niveles de hormonas del estrés (cortisol).
De acuerdo con el Dr. Darshan Mehta director médico del Instituto Benson-Henry para la medicina de la Mente y Cuerpo (afiliado a la Universidad de Harvard), en el Hospital General de Massachusetts, la respuesta de relajación hace aún más cosas, provoca la liberación de hormonas y reduce la actividad de genes perjudiciales.