Te comparto esta radiografía que me parece documentada e informativa. Es importante que seamos conscientes de lo que consumimos y lo que damos a nuestros hijos.
Radiografía de… Limonada mineralizada 7up (600 ml, 1 botella)
Azúcar: 58 gramos, lo cual equivale a 11½ cucharadas cafeteras de azúcar.
Esta cantidad de azúcar cubre el 230% de la máxima azúcar sugerida para todo el día para un adulto, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Con el consumo de esta limonada mineral (la cual se suele consumir fría para calmar la sed especialmente en la primavera y el verano) un adulto está consumiendo más del doble del azúcar total recomendada para todo su día.
Si un niño o niña la consume estaría cubriendo tres veces más del azúcar sugerida (del 257% al 309%).
La nueva sugerencia de la OMS es disminuir la ingesta de azúcares añadidos a un 5% de las calorías totales que se consumen en todo un día.